РУКОВОДСТВО ПО ИСЦЕЛЕНИЮ
САКРАЛЬНОЙ ЧАКРЫ | СВАДХИСТАНА ЧАКРА

Джессика Трейси

 

Прежде чем я начала работать над своей сакральной чакрой, я действительно изо всех сил пыталась реализовать все свои творческие идеи, и я не могла  плыть по течению жизни.

Если вы обнаруживаете, что не можете выразить себя и быть в гармонии со своими эмоциями, возможно, самое время поближе взглянуть на свой баланс сакральных чакр.

Исследуя мощную и созидательную силу своей собственной сакральной чакры, вы столкнетесь с движением и познаете двойственность жизни.

В этой статье мы отправимся в глубокое эмоциональное путешествие в мир полярности, эмоций и сексуальности, которые являются движущими силами вашей второй чакры!

Что такое сакральная чакра?

Сакральная чакра — это вторая чакра снизу, расположенная примерно на 2 дюйма ниже пупка в области нижней части живота.

Здоровая сакральная чакра вибрирует до оранжевого цвета, с водой в качестве доминирующего элемента и её вечным состоянием движения.

Санскритское название второй чакры — Свадхистана, что переводится как “сладость”. Когда вы посмотрите через призму этой чакры, вы увидите возможности испытать сладость и радость жизни.

Хитрость заключается не в том, чтобы сосредоточиться исключительно на стремлении к удовольствию, а в том, чтобы стать полностью сознательным и присутствовать во время каждого отдельного радостного переживания.

 

Расположение сакральной чакры

В теле вторая чакра расположена на 3-5 сантиметров (1,5-2 дюйма) ниже пупка, и обычно она воспринимается как диск оранжевого света.

Расположение вашей сакральной чакры может быть связано с нервным сплетением, называемым крестцовым сплетением, которое отвечает за движение мышц таза и нижних конечностей.

Функция сакральной чакры

Сакральная чакра отвечает за здоровый поток ваших эмоций и имеет дело с вашей способностью относиться к себе и к другим.

Это главный центр вашего творчества и эмоционального интеллекта, однако основным аспектом второй чакры является сексуальность. Сексуальная энергия — одна из самых мощных энергий, которые есть в вашем теле.

Благодаря сбалансированной сакральной чакре вы можете позволить себе наслаждаться сексом как неотъемлемым аспектом жизни и рассматривать близость как форму общения.

Сексуальность — это ваша жизненная сила и священный союз между людьми.

 

Итак, чем управляет сакральная чакра?

Физически сакральная чакра управляет всей тазовой областью, и она отвечает за увлажнение каждой клетки вашего тела.

Здоровое функционирование второй чакры улучшит способность вашего организма выводить все токсины через кожу, мочу и лимфатическую систему.

Хотите узнать самое интересное?

Кость в задней части вашего таза называется крестцом, и ранее она была известна как ‘святая кость’. Точно так же, как ступица в колесе, крестец расположен точно в центре нашего тела.

Древние знали, что крестец был последней костью, которая разлагалась после нашей смерти, и из-за этого они верили, что это необходимо для воскрешения.

Значение символа сакральной чакры

Символ сакральной чакры можно описать как оранжевый цветок лотоса с шестью лепестками алого цвета, внутри которого находится круг и полумесяц.

Семенная мантра в центре символа сакральной чакры — это слог व ВАМ. Прямо над символом мантры семени есть точка, которая представляет индуистское божество Вишну.

Но есть ещё один элемент, часто изображаемый в тантрическом символе Свадхистаны:

Внутри полумесяца скрывается водное существо, похожее на аллигатора, по имени Макара.

 

У Макары длинный хвост, который символизирует спираль Кундалини, и это представление ваших глубоких желаний и бессознательных животных инстинктов.

Что представляет сакральная чакра?

Сознание во второй чакре представляет взаимосвязь и объединение универсальных полярностей:

— Инь и Ян

— Мужское и Женское

— Солнце и Луна

В сакральной чакре дуальность является движущей силой перемен, потому что полярности своим взаимным притяжением создают движение и работают вместе.

Встреча с другими людьми в вашей жизни создаёт в вашем теле желание обратиться к ним и двигаться в их направлении, чтобы расти и меняться.

Изменение и движение являются основой предназначения сакральной чакры — это полная противоположность неподвижности, основанной на корневой чакре.

В чём суть?

Движение является неотъемлемой частью всей энергии, материи и сознания. Без этого Вселенная становится статичной. Мы все являемся частью этого постоянного процесса движения во Вселенной.

 

Значение цвета сакральной чакры

Оранжевый луч, исходящий из сакральной чакры, обладает оптимистичным, вдохновляющим и тёплым свечением, дающим вам свободу быть самим собой.

Оранжевый — это цвет, который может как возбуждать, так и успокаивать, и он сочетает в себе физическую энергию красного с радостью и счастьем жёлтого. Оранжевый цвет — это цвет творчества, успеха, и он может ас<p><strong>социироваться с радостью и экстазом.

В чём суть?

Если вы сбалансируете свою сакральную энергию, в вашей ауре будет много оранжевого свечения, и люди естественным образом будут тянуться к вам!

Дисбаланс сакральной чакры

Одной из основных причин дисбаланса вашей сакральной чакры является травма, с которой вы столкнулись в детстве во время развития второй чакры.

В течение этого времени вы формируете свою эмоциональную идентичность, отражая своих родителей и опекунов.

 

Эта эмоциональная идентичность позволяет вам описывать различные эмоциональные состояния в дальнейшей жизни, чтобы вы могли отойти от того, что причиняет боль, и двигаться в направлении удовольствия.

Вот почему это так важно:

Все ваши эмоции по своей сути связаны с движением, и когда ваша сакральная чакра разбалансирована, вы будете склонны подавлять свои эмоции, ограничивая движение.

Важно понимать, что все мы неосознанно переносим раны, полученные в детстве, во взрослую жизнь.

Как это может помочь вам
исцелить вашу сакральную чакру?

На самом деле требуется много энергии, чтобы подавить свои эмоции и чувства. Работая со своей второй чакрой, помните, что высвобождение всех ваших эмоций поможет вам избавиться от напряжения и травмы.

Отсутствие напряжения позволит вам подключиться к состоянию потока и создать желаемое изменение, которое является сущностью сакральной чакры.

Каковы основные признаки
дисбаланса сакральной чакры?

Когда ваша вторая чакра выходит из равновесия, вы будете чувствовать себя эмоционально неуравновешенным. Вы будете либо чрезмерно подчинены своим собственным эмоциям и чувствам, либо почувствуете пустоту и уныние внутри.

Найдите минутку и прочитайте некоторые из приведённых ниже вопросов. Это поможет вам определить, находится ли ваша сакральная чакра в дисбалансе:

• Вы не можете полностью выразить свои эмоции?
• Вам трудно оправиться от разрыва интимных отношений или вступать в бессмысленные сексуальные контакты из-за страха перед обязательствами перед кем-либо?
• Чувствуете ли вы, что испытываете страх перед успехом и неспособность реализовать весь свой творческий потенциал?
• Вы не можете двигаться вперёд в своей жизни из-за травмирующего события, которое произошло с вами в прошлом?
• Чувствуете ли вы, что у вас слишком много творческих идей и бесконечный список дел, но вы всегда чувствуете чувство незавершённости?
• Вы страдаете от проблем со здоровьем толстой кишки, почек, яичников и матки? 

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, сейчас самое время заняться восстановлением баланса и потока этого энергетического центра.

Сверхактивная Сакральная чакра

Некоторые из основных признаков чрезмерной активности вашей сакральной чакры:

• • Несбалансированное выражение удовольствия  – когда ваша вторая чакра слишком открыта, поиск удовольствия никогда не заканчивается чувством удовлетворения, и вы в конечном итоге теряете себя во многих стимулирующих действиях (чрезмерное питание, секс, наркотики и алкоголь).
  • Частые эмоциональные драмы  – люди с гиперактивными сакральными чакрами склонны чувствовать эмоции всех остальных и ввязываться во многие драматические отношения.
  • Недостаток сосредоточенности – когда ваша сакральная чакра вращается слишком быстро, вы сможете породить множество творческих идей, но ни одну из них вы не доведёте до конца.
  • Агрессивность и взрывоопасность – вот некоторые из самых экстремальных форм поведения, связанных с гиперактивностью сакральной чакры.
  • Аддиктивное поведение – сексуальная или пищевая зависимость являются одними из основных показателей сверхактивной второй чакры.
  • Стремление к вниманию – желание быть признанным исходит из глубокого страха никогда не быть в состоянии дать достаточно. Многие люди используют сексуальный контакт как способ привлечь внимание.

Недостаточно активная Сакральная чакра

Некоторые из основных признаков недостаточной активности вашей сакральной чакры:

• Отсутствие желания – когда ваша сакральная чакра заблокирована, вы можете потерять интерес к сексуальной близости и страдать от потери либидо. Это может быть напрямую связано с детской травмой, особенно если вы чувствуете некоторый уровень отвращения и разочарования, когда дело доходит до вашей сексуальности.
• Недостаток творчества – это главный сигнал о недостаточной активности второй чакры, которая является вашим основным центром творчества. Если вы обнаружите, что живёте своей жизнью на автопилоте, без какого-либо желания пробовать что-то новое, ваша сакральная чакра может быть заблокирована.
• Неуверенность и беспокойство – социальная тревога повлияет на вашу способность общаться и общаться с другими людьми. Когда сакральная чакра недостаточно активна, вы очень часто будете чувствовать себя неадекватно и некомфортно в социальных ситуациях.
• Безжизненность и пассивность – это может проявляться, когда вам не хватает способности играть и спонтанно растворяться в чудесах жизни. 

Как мне сбалансировать и исцелить
свою сакральную чакру?

Культивирование сбалансированной сакральной чакры требует, чтобы вы пробудили все свои чувства к красоте жизни с чувством глубокого удовлетворения.

Когда энергия вашей второй чакры свободно течёт через ваш таз, вы сможете поддерживать позитивный образ себя и всегда чувствовать себя хорошо.

 

Итак, каковы наиболее важные
элементы исцеления 2-й чакры?

Путешествие по исцелению сакральной чакры включает в себя развитие здоровых отношений с тем, как вы испытываете удовольствие в своей жизни — это важно для здоровья вашего тела и духа.

К сожалению, современное общество приучило многих из нас остерегаться удовольствий и научило нас подавлять наши естественные телесные импульсы.

Разблокирование вашей сакральной чакры также включает в себя движение и упражнения для стимулирования энергии, проходящей через эту область.

Подавленные эмоции и чувства очень часто оказываются в ловушке внутри вашего тела.

Упражнения — один из лучших способов освободить и отпустить их.

Давайте взглянем на некоторые из моих любимых методов и практик исцеления, которые я лично пробовала, чтобы восстановить баланс моей сакральной чакры:

1. Исцеление сакральной чакры
с помощью саморазвития

Простые занятия по самосовершенствованию, такие как принятие горячей ванны под любимую музыку, употребление любимой еды или массаж, являются отличной отправной точкой в процессе исцеления вашей второй чакры.

Забота — это фундаментальная потребность вашего тела, ума и души.

 

Проявите творческий подход и подумайте о том, что вам действительно нравится делать, и стремитесь к этому опыту удовольствия с полным осознанием и без какого-либо чувства вины.

Оставьте в прошлом свои суждения, замедлите процесс и полностью погрузитесь в этот опыт. В конце этого эксперимента задайте себе пару вопросов:

• В какой части вашего тела вы испытали наибольшее удовольствие?
• Что вы чувствовали?
• Можете ли вы описать все ощущения и чувства?

2. Исцеление сакральной чакры с
помощью творческих и игровых занятий

Творческие и игровые занятия способствуют здоровому социальному и эмоциональному развитию. Без них жизнь становится однообразной, и мы очень часто забываем о них, когда взрослеем.

Подумайте о том, чтобы завести блокнот или дневник и начните записывать свои чувства и мысли минимум по 5 минут каждый день.

Ведение дневника — отличный способ очистить свой разум и освободить все свои мысли, эмоции и чувства — это поможет вам почувствовать себя легче.

Ещё один отличный способ исцеления вашей сакральной чакры с помощью игровых занятий — попробовать что-то новое, что включает в себя физическое движение:

• Потанцуйте в эти выходные или запишитесь на занятия танцами
• Посетите местный тренажерный зал, студию йоги или занятия кроссфитом
• Отправляйтесь в поход или на велосипедную прогулку на природе
• Поговорите с тем человеком, с которым вы никогда раньше не разговаривали

Будьте спонтанны и используйте своё воображение, чтобы придумать какие-нибудь забавные действия, которые вы всегда хотели сделать, но откладывали на долгое время.

3. Медитация для сакральной чакры

Одна из моих любимых техник медитации для сакральной чакры — водная медитация. Эта медитация очень похожа на любую другую традиционную практику медитации. Единственное отличие в том, что вы добавите элемент воды в свою практику.

 

Вот как вы можете это сделать:

• Прежде чем начать практику водной медитации, налейте себе большой стакан воды.
• Сядьте в позу лотоса с прямой спиной, расслабьте тело и сделайте несколько глубоких вдохов.
• Начните пить воду медленно.
• Сконцентрируйтесь на ощущении воды, льющейся по всему вашему телу, и почувствуйте её прохладу.
• По мере углубления в эту медитацию переместите своё внимание на сакральную чакру и представьте оранжевый, полупрозрачный свет в этой области.
• Визуализируйте, как она расширяется и заполняет весь ваш таз оранжевым свечением.
• Осознавайте баланс, который она привносит в вашу жизнь, и потратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы интегрировать эту прекрасную энергию.
• Когда вы будете готовы, мягко позвольте вашей сакральной чакре закрыться и откройте глаза.
• Вы можете закончить водную медитацию с этим утверждением:

“Я плыву в естественной гармонии Вселенной и позволяю себе принимать всё хорошее, что она может предложить”.

4. Аффирмации сакральной чакры

Вот некоторые из самых мощных аффирмаций сакральной чакры, которые вы можете использовать во время медитации, чтобы помочь вам восстановить баланс в этом энергетическом центре:

• Я увлечён своей жизнью.
• Я чувственное и творческое существо.
• Я нахожусь в контакте со своими чувствами и эмоциями.
• Вселенная полна доброты и красоты.
• Я получаю удовольствие и изобилие с каждым вдохом, который я делаю.
• Я даю себе полное разрешение наслаждаться всеми радостями жизни.
• Я даю себе полное разрешение полностью наслаждаться своей сексуальностью.
• Отдых и развлечения — обычная часть моей жизни.
• Я радуюсь. Я спонтанна. Я творческий человек.
• Я доверяю своей интуиции и позволяю ей направлять меня.
• Поскольку я люблю и уважаю себя, исцеление происходит естественным образом.

5. Позы йоги для сакральной чакры

Балансировка сакральной чакры с помощью упражнений йоги включает в себя укрепление силы и гибкости в бедрах и всех мышцах, окружающих таз. Некоторые из лучших поз йоги для второй чакры:

• Поза треугольника (triangle pose)
• Позвони наклон вперёд (forward bend pose)
• Поза Богини (Goddess pose)
• Поза полумесяца (crescent pose)
• Поза связанного угла (bound angle pose)
• Широкоугольный наклон вперёд в положении сидя (wide angle seated forward bend)
• Поза молнии в положении лежа (reclined thunderbolt pose)

 

 

 

 

 

 

6. Камни и кристаллы для сакральной чакры

Как и любая другая чакра, Свадхистана может быть сбалансирована с помощью определённых камней и кристаллов.

Какие кристаллы и камни полезны для сакральной чакры?

Некоторые из лучших драгоценных камней, которые помогут вам исцелить сакральную чакру, включают: оранжевый сердолик, золотой топаз, золотой тигровый глаз и золотой цитрин.

Вы можете использовать любой из этих мощных камней и кристаллов сакральной чакры, держа их в руках, нося в виде украшений или просто имея их у себя дома.

Оранжевый сердолик считается, что этот красивый камень уменьшает апатию и поднимает ваш дух, принося вам больше радости, удовольствия и помогая вам подбодрить всех окружающих вас людей. Оранжевый сердолик также поможет вам преодолеть некоторые из ваших самых больших страхов, помогая вам стать более смелым и решительным. Оранжевый сердолик является хорошим стимулятором циркуляции воздуха в вашем теле, что может помочь вам улучшить поток энергии и способствовать лучшему насыщению кислородом всех клеток организма.

  

Золотой топаз – этот потрясающий жёлтый камень поможет вам уравновесить свои эмоции и повысить творческий потенциал (отличный драгоценный камень для художников и музыкантов). Это отличный кристалл для повышения вашей уверенности, уменьшения страха, гнева и беспокойства. Считается, что физически это улучшает пищеварение и обмен веществ.

 

 

 

  

Золотой тигровый глаз/ тигровый глаз — один из лучших камней для уравновешивания женской и мужской энергий внутри вас и раскрытия ваших творческих сил. Блестящие волокна этого драгоценного камня увеличат ваше счастье и успех, позволяя вам лучше подключиться к настоящему моменту и наслаждаться простыми вещами в жизни. Физически это может помочь вам замедлить метаболизм и улучшить пищеварение.

 

 

 

Золотой цитрин – это кристалл успеха и счастья, который поможет вам прожить свою жизнь с большим энтузиазмом. Считается, что это приносит больше уверенности, ясности и смысла в вашу жизнь. Это также может помочь вам быть более гибким в жизни, следовать своей интуиции и отпустить прошлое, которое больше не служит вам.

 

 

 

7. Исцеление сакральной чакры с помощью Тантры

Тантра — это священный танец воссоединения дуальности, и в основном это не только секс. Тантра, вопреки многим современным представлениям, это духовная связь между вами и вашим партнёром.

Прохождение энергии между парой, состоящей в интимных отношениях, может обладать мощными целебными свойствами и позволить вам восстановить баланс в вашей сакральной чакре.

 

Поскольку сакральная чакра является вашим центром сексуальности, благодаря интенсивности сексуального возбуждения каждая чакра в вашем теле будет вибрировать с большей интенсивностью.

Если вы ещё ничего не слышали о Тантре, я призываю вас изучить эту древнюю практику – вся система чакр берёт своё начало из тантрической философии.

Тантра поможет вам понять себя и достичь более высокого состояния сознания.

8. Исцеление сакральной чакры
с помощью эфирных масел

 

Ароматерапия и эфирные масла с землистым ароматом могут стать отличным способом восстановления баланса в вашей заблокированной сакральной чакре.

Некоторые из лучших эфирных масел для исцеления сакральной чакры включают: сандаловое дерево, кардамон, жасмин, кору корицы и шалфей.

Каков наилучший способ использования эфирных масел для заблокированной чакры?

Один из лучших способов максимально использовать эфирное масло — это использовать диффузор или увлажнитель воздуха, который также создаст успокаивающий запах в вашей комнате и поможет вам решить любые проблемы с сухой кожей.

Ещё один отличный способ использования любого из эфирных масел сакральной чакры — нанести их непосредственно на кожу и сделать расслабляющий массаж ног.

Проекциями Свадхистханы, второй чакры, являются большие пальцы рук и средние пальцы ног, правая и левая стороны затылка, на эти места следует наносить эфирное масло, разбавленное в базовом масле.

9. Какие продукты полезны для сакральной чакры?

 

Здоровая сакральная чакра вибрирует с частотой, подобной оранжевому цвету, поэтому употребление продуктов оранжевого цвета, таких как апельсины, морковь, манго, тыква, сладкий картофель, абрикосы и дыня, поможет вам восстановить баланс во второй чакре.

Вторая группа продуктов, которые могут помочь вам в работе с заблокированной сакральной чакрой, – это продукты с высоким содержанием воды. Убедитесь, что в вашем рационе много свежих, органических фруктов и овощей.

Но есть кое-что ещё более важное для здорового баланса во 2-й чакре:

Виды пищи, которые мы едим, не так важны для вашей сакральной чакры, как ваши эмоциональные отношения с едой. Используйте творческий подход при приготовлении блюд и стремитесь к приятному восприятию разнообразных вкусов при употреблении ваших любимых блюд.

Позвольте мне поделиться несколькими дополнительными вещами, которые я узнал о еде, когда работала со своей второй чакрой:

• Во время еды обращайте внимание на все свои чувства.
• К сожалению, из-за нашего напряжённого образа жизни большинство людей торопятся с едой. Старайтесь есть медленно и наслаждаться каждым кусочком.
• Вовлеките своих друзей и семью в процесс приготовления блюда.
• Возможно, вы слышали это, когда были моложе: “Не играй со своей едой!”. Полностью игнорируйте этот совет и делайте прямо противоположное: играйте с едой на тарелке столько, сколько захотите!
• Всегда выражайте благодарность за еду.
• Делайте заметки и наблюдайте за своими пристрастиями к еде – все они связаны с вашими эмоциями, и все они имеют разное значение.

Джессика Трейси

Источник

 

Visits: 176