АФФИРМАЦИИ
Настрои, заговоры, аутотренинг, аффирмации. Все это один из самых действенных способов лечения души и тела — исцеление словом.
За последнее время отечественные и зарубежные ученые экспериментально показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают с коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и перестраивают жизнедеятельность тканей внутренних органов на длительное время.
Аффирмация — позитивные настрои – это осознанные и контролированные мысли человеком, утвердительные (положительные) суждения, в отличие от отрицательных (негативных). Эти позитивные утверждения помогают изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Аффирмации — это краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывающее новую программу, согласно которой подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной афирмации по смыслу. Вы можете повторять аффирмации по очереди или отдельно. Считается, что наиболее гармоничным является повторение аффирмаций числом, кратным трем: 3, 6, 9, 12 и т.д.
Наши мысли и эмоции формируют нашу жизнь и наше окружение. Важно помнить выражение «подобное притягивает подобное». И это правда: негативные мысли притягивают негативные события в нашу жизнь, а страхи, которых мы боимся, обязательно воплотятся, т.к. мы сами спроецировали их. Положительные мысли и эмоции любви, счастья и удовольствия, притянут в нашу жизнь счастливые события и нужных нам людей.
Как только Вы приходите к пониманию того, как аффирмации работают, нужно понять, что наши аффирмации непосредственно касаются нашей энергии. Наша энергия непосредственно имеет отношение с Вселенной. Вселенная имеет отношение с нами. Так другими словами, наша работа с аффирмациями основана на том, кто мы.
Аффирмации — просто инструмент для того, чтобы влиять на Вас. И Вы — посредством вашей энергии и ваших действий влияете на Универсальный поток, поскольку это имеет отношение к вашей жизни. Аффирмации — очень сильное и действенное средство для изменения негативного восприятия жизни на позитивное. Их можно повторять где угодно, сколько угодно раз и как угодно. Хотите — мысленно, хотите — вслух, хотите — на прогулке, а хотите — на работе. Сначала придется прикладывать усилия, чтобы помнить о них, а затем это перейдет на подсознательный уровень. Вскоре вы начнете замечать, что ваши желания стали исполняться, вы стали оказываться в нужное время в нужном месте и т.д. И вы измените свою жизнь! Но только нужно захотеть этого, иметь желание работать над собой, не останавливаться и тем более не возвращаться назад. Ведь жизнь так прекрасна, сколько возможностей она предлагает. Доверяйте ей, доверяйте Вселенной, доверяйте Высшим силам, которые ведут вас.
Аффирмации работают по принципу замещения. В определенный момент времени разум может удерживать только одну-единственную мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют ваше желание. Сейчас мозг заполнен мыслями и убеждениями до краев. Когда Вы прорабатываете новую аффирмацию, она заменяет старую. Но замена происходит не сразу, а со временем. Чем сильнее аффирмация, которую Вы желаете заменить, тем больше времени и усилий придется потратить, чтоб осуществить замену. Суть аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата. Если определенная мысль достаточно долго удерживается в разуме, она начинает вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной. Аффирмации не имеют никакого отношения к положению нынешних дел. Они основаны на том, какими бы вы хотели видеть положение ваших дел.
Только необходимо запомнить важное правило: аффирмация является положительным утверждением, и она не должна содержать частицы «не», т.к. Вселенная не воспринимает ее. Желательно ее формулировать как свершившийся факт: если вы скажите «я хочу быть здоровой» — ответ Вселенной будет «ты хочешь быть здоровой» (ну и хоти дальше), а если вы скажите «я здорова», в ответ вы получите «ты здорова». И все ваши намерения должны быть направлены только на благо.
Часть людей, которые пробовали использовать аффирмации, не довольны своими результатами. Некоторые люди негативно относятся к аффирмациям, потому что «чувствуют, что просто лгут сами себе». И откровенно, много людей чувствует, что они не работают вообще. Но использование аффирмаций — из обучения не исключается. Много людей все еще верит в них и многие предлагают использование их.
Аффирмации могут использоваться, чтобы разрушить плохие привычки и создать хорошие, могут помочь ускорять продвижение ваших целей, держат Вас уравновешенными и спокойными, могут помочь Вам жить жизнью, которую Вы хотите, могут изменить вашу жизнь.
Аффирмации работают в наших жизнях, используем ли мы их или нет. Если мы не обращаемся к аффирмациям, то любые чувства, и мысли живут в нас. Те чувства и мысли становятся нашей действительностью. Это объясняет, почему мы получаем в наших жизнях то, что мы не хотим, и не всегда получаем то, что мы действительно желаем. Так, верите ли Вы во власть аффирмаций или нет — они уже работают в вашей жизни. Именно поэтому мудро учиться понимать и использовать их должным образом. В нашем мозге проносится 50-60 тыс. мыслей ежедневно. Почему только 1-5% имеют влияние на нас, а остальные просто исчезают в потоке? Потому что эти 1-5% вызывают у нас эмоции.
Критерии правильной аффирмации:
1. Аффирмации всегда должны говорить о том, что Вы хотите, а не о том, чего Вы не хотите. Аффирмации должны говорить о приобретении чего-то, а не об избавлении от чего-то. Аффирмации должны говорить о достижении чего-то, а не об уходе от чего-то. Вы получаете то, на чем концентрируетесь.
2. Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени (когда Вы повторяете аффирмации, Вы должны чувствовать что то, что Вы утверждаете, уже свершилось).
Мозг не понимает прошлого и будущего. Ваше подсознание не понимает таких слов как «буду», «скоро», «завтра». Оно понимает только то, что происходит с нимпрямо сейчас. В зависимости от того, как Вы принимаете определенную идею сейчас, зависит, как быстро она реализуется. Когда Вы говорите своему подсознанию, что Вы это уже имеете, оно незамедлительно приступает к реализации этого. Когда Вы говорите о будущем, подсознание не знает, когда приступить к реализации, и нужно ли приступать вообще.
3. Аффирмации должны быть конкретными, потому что только конкретные формулировки могут вызвать сильные эмоции. Вся суть в том, чтобы аффирмации вызывали эмоции, и чем сильнее эмоции они вызывают, тем лучше эти аффирмации будут работать для Вас. А какие эмоции могут создать нечеткие, общие формулировки?
4. Аффирмации должны быть составлены с использованием слов, указывающих на эмоции. Мы уже говорили ранее о том, чем отличаются действенные аффирмации от недейственных, и пришли к выводам, что действенные аффирмации вызывают сильные эмоции. Вот именно для того, чтоб сделать наши аффирмации еще сильнее, мы будем добавлять в аффирмации эмоциональные слова. При составлении аффирмаций нужно позаботиться, чтоб они вызывали у нас радость, воодушевление и энтузиазм. Любые слова, которые вызовут у Вас сильные эмоции, также сильно повлияют на Ваше подсознание. Правило простое: чем сильнее эмоции, тем быстрее изменится Ваше убеждение. Находите такие слова, которые создают движение мыслей у Вас в голове, которые цепляют Вас и вызывают эмоции, в общем, очень яркие слова.
Вот хорошие слова: великолепный, потрясающий, комфортный, с огромной радостью, легко и просто, с удовольствием, с восхищением и др. Аффирмации, которые подкрепляют Ваши самые важные жизненные ценности, имеют громадную силу. Подумайте над своими ценностями.
5. Аффирмации должны касаться только Вас и положения Ваших дел.
Вы можете составлять аффирмации только относительно себя и своих дел. Аффирмации, которые направлены на улучшение дел кого-либо, не будут работать. Мы не можем заниматься аффирмациями вместо кого-то. Если Вы желаете помочь кому-то измениться, подумайте, какое изменение в Вас поможет тому человеку, и направьте свои аффирмации на эти изменения в Вас самих. Запомните, с помощью аффирмаций Вы не можете заставить кого-то сделать что-то. Секрет работы аффирмаций в том, чтоб повторять их было просто и удобно. Представьте, что Ваше утверждение складывается более чем из 10 слов. Сколько раз вы можете его повторить? Оптимальное количество слов в аффирмации — это 3-4 слова. Например, «Я успешный человек». Только вы должны четко знать, что для вас значит успешный человек. Эти повторяемые аффирмации могут в очень короткий период времени значительно повлиять на Вашу жизнь.
Рассмотрим шесть ключевых принципов для того, чтобы использовать аффирмации.
1. Перед использованием аффирмаций, найдите время, чтобы изучить как и почему они работают. Как только Вы приходите к пониманию, Ваши аффирмации станут намного более эффективными.
2. Используя аффирмации из книги, это прекрасно, но самые эффективные — те, которые Вы пишете сами. Когда Вы пишете ваши собственные аффирмации — они от вашего сердца и души. Даже если Вы видите действительно хорошие аффирмации в книге, изменяйте так, чтобы они стали Вашими.
3. Напишите Ваши аффирмации так, чтобы они были положительными и мощными для Вас и действительно Вашими.
4. Выделите время и место для ваших аффирмаций. Говорите их с созидающей энергией. Повторяйте их регулярно — по крайней мере, два раза в день.
5. Развивайте сильную веру, чтобы поддержать аффирмации. Без сильной веры ваши аффирмации имеют небольшой шанс на успех.
6. Помните, когда Вы сказали, что «Вы — это ваши аффирмации», Вы должны воплотить их — жить с ними. И Ваши аффирмации должны давать ответы, кто Вы, что Вы чувствуете и чему Вы верите.
Итак, мы внушаем себе правильные мысли — и они лечат наше тело. Более того, мы в состоянии сделать даже большее: внушить себе, что мы здоровы, умны, добры, счастливы, любимы и богаты. Прежде всего, это связано со сменой модели поведения. Аффирмации сначала изменяют наше мышление, и мы начинаем вести себя более конструктивно, мы становимся увереннее в себе, гармоничнее. И в результате наша жизнь меняется в лучшую сторону.
АФФИРМАЦИИ ЛУИЗЫ ХЕЙ
О своем достоинстве: «Я заслуживаю в жизни самого лучшего. Я достойна замечательной жизни».
Об открытости миру: «Я широко раскрываю объятия миру и заявляю ему с любовью, что я заслуживаю и принимаю все лучшее в нем».
О своих возможностях: «Источник мудрости неиссякаем и доступен мне. Все, что мне надлежит знать, откроется в нужное время и в нужном месте. Я приму правильное решение».
О своей свободе: «Доверяя Высшему Разуму оказывать мне содействие в делах, я иду от успеха к успеху».
О доверии к миру: «Я доверяю Высшему Разуму руководить моими делами. Я с радостью принимаю этот Разум в качестве партнера по моим делам, я легко направляю свою энергию на работу с могущественным Разумом. От этого Разума исходят все творческие замыслы, все ответы, все решения, все исцеления, которые превращают мой труд в источник непреходящей радости и позволяют мне добиваться успеха в любом деле».
О своём выборе: «Мой выбор — движение вперед. Я открыта всему новому. Я выбираю путь познания и духовного развития».
О самоценности: «Я хороший человек. Я открыта всем духовным благам, какие только может дать мне Вселенная. Я полна доверия к жизни и понимания ее».
О своём предназначении: «Я пришла в этот мир, чтобы научиться безусловной любви к себе и другим».
О своей сущности: «Я представляю собой нечто большее, чем просто мое физическое выражение. Неизмеримая часть меня — это то место, где сосредоточена моя сила».
О других людях: «Мы все — уникальные, удивительные создания, не похожие друг на друга. Я погружаюсь в себя и устанавливаю связь с уникальным выражением Единого Бесконечного Разума, каким является наше высшее «Я».
О переменах: «Все меняется в физическом мире, и, двигаясь в потоке этих перемен, я остаюсь связанной с тем, что находится внутри меня и что сильнее и глубже любого изменения».
Аффирмации — это огромный скачок в мир радости, здоровья и удачи.
Полную таблицу проблем, их причин и исцеляющих aффирмаций к ним можно прочитать здесь: http://rainboway.info/istselyayushhie-affirmatsii-luizy-hej/.
http://kirilenko-nya.ru/nastroi.html
*Продолжение на следующей странице
Visits: 795