РУКОВОДСТВО ПО ИСЦЕЛЕНИЮ
КОРНЕВОЙ ЧАКРЫ
Муладхара чакра
Я думаю, вы согласитесь, когда я скажу, что вы не можете построить отличный дом на слабом фундаменте.
В жизни у нас часто возникают отличные, творческие идеи, и мы с большим энтузиазмом стремимся к достижению наших целей.
Но как насчёт завершения и воплощения этих идей в физическую реальность?
Если вы обнаружите, что не начинаете или не заканчиваете проекты и не просматриваете ветви, как я в прошлом, энергия не течёт свободно через вашу корневую чакру.
Вот почему это так важно:
Мы приходим в этот мир через корневые чакры наших матерей, и всё, что мы пытаемся создать и проявить в жизни, находит завершение в первую очередь благодаря энергии корневой чакры (Муладхары).
В этой статье я расскажу вам всё, что вам нужно знать о силе Муладхара чакры, и покажу вам важность наличия здоровой, хорошо сбалансированной, быстро вращающейся и беспрепятственной базовой чакры.
Затем мы рассмотрим некоторые из лучших идей о том, как исцелить заблокированную корневую чакру и восстановить её баланс.
Что такое корневая чакра?
Корневая чакра, также известная как Базовая чакра, является первой из семи чакр, связанных с выживанием, заземлением и безопасностью.
Корневая чакра — это основа всей нашей системы, на которой находятся другие чакры, и она расположена у основания позвоночника между копчиком и тазовой костью, и её цвет красный.
Итак, какова основная
функция корневой чакры?
Основная функция корневой чакры — поддерживать вашу связь с физическим миром и поддерживать вашу жизнь.
Эта чакра находится в прямой связи с матерью-Землёй и относится к элементу земля. Санскритское название этой чакры — Муладхара, что означает “поддержка корня”.
Корневая чакра представляет собой первый шаг в материальный мир. Если мы не уравновесим эту чакру до того, как перейдём к другим, нашему продвижению не будет хватать стабильности, необходимой для истинного роста.
Хотите узнать самое интересное?
Корневая чакра — это место, где Кундалини (жизненная сила) спит, ожидая освобождения и наделения вас силой для перехода в материальный мир.
Кундалини — это универсальная концепция мощной и просветляющей силы, которая порождает глубокое состояние сознания.
Расположение корневой чакры
В теле первая чакра расположена у основания позвоночника, на полпути между копчиком и тазовой костью — это точка, на которой вы сейчас сидите.
Пути энергии в корневой чакре простираются вниз, как корень, через ноги и ступни, чтобы связаться с Землей.
Какой лучший способ визуализировать корневую чакру?
Муладхара чакра — это колесо света диаметром около 3 дюймов, которое вращается, образуя световую воронку, направленную к земле от основания позвоночника.
Физически Муладхара связана с более плотными частями нашего тела, такими как кости, позвоночник, ноги, колени и толстая кишка.
Значение символа корневой чакры
Символом корневой чакры является красный цветок лотоса с 4 лепестками.
Четыре лепестка представляют основные аспекты человеческой психики:
— Разум (Манас)
— Интеллект (Буддхи)
— Сознание (Читта)
— Эго (Ахамкара)
Четыре угла символизируют четыре направления: север, юг, восток и запад.
Опираясь на прочный фундамент, мы можем двигаться в любом направлении в жизни.
Направленный вниз треугольник в середине символа корневой чакры является символом расширения нашего сознания.
Это место, где кундалини шакти находится в состоянии покоя, ожидая пробуждения и возвращения к источнику.
Дисбаланс корневой чакры
Когда ваша корневая чакра разбалансирована, вашему росту в жизни будет не хватать стабильности, и вы не сможете найти радость в жизни.
Несбалансированная базовая чакра может угрожать вашему собственному выживанию, заставляя вас чувствовать себя небезопасно и неуверенно.
Поскольку Муладхара является основой всей системы чакр, её необходимо привести в равновесие, прежде чем мы начнём работать с высшими чакрами.
Итак, каковы основные признаки дисбаланса корневой чакры?
- Вы действительно изо всех сил пытаетесь воплотить вещи в жизнь с помощью сотен утверждений, но на самом деле ничего не происходит?
- Часто ли вы склонны цепляться за повседневные задачи, не в состоянии воспринимать свою работу как весёлое и радостное испытание?
- Вы всегда беспокоитесь о смене работы или необходимости переезда на новое место?
- Вы изо всех сил пытаетесь преодолеть свои страхи, социальную тревогу, неуверенность и депрессию?
- У вас есть проблемы с поддержанием здорового питания, хорошим сном и регулярными физическими упражнениями?
- Вы сомневаетесь в ценности жизни и творения, не в состоянии оценить чудеса Вселенной на любом уровне?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, пришло время заложить основу и построить прочный фундамент для всей вашей системы чакр.
Исцеление корневой чакры
Балансировка и исцеление корневой чакры может превратить все ваши страхи в мужество, а негативную энергию — в позитивную, творческую энергию.
Неадекватный уровень страха может быть одним из первых основных признаков того, что основа первой чакры повреждена и требует исцеления.
Когда ваша Муладхара чакра сбалансирована и здорова, вы почувствуете себя расслабленным и заземленным.
Как мне сбалансировать и исцелить
свою корневую чакру?
Балансировка корневой чакры означает восстановление баланса в снабжении организма энергией праны. Исцеление первой чакры включает в себя исцеление физического тела, научившись принимать его, чувствовать и наслаждаться им.
Ваше тело — это проявление вашей жизни, поэтому вы должны стать его страданием, его страхом, его удовольствием и радостью.
Один из лучших методов исцеления этой чакры — войти в контакт со своим телом через процесс заземления.
Вот что я подразумеваю под заземлением:
Заземление — это создание фундамента, который позволяет вам соприкасаться со своим телом и позволяет вам полностью присутствовать здесь и сейчас.
Это процесс динамического контакта с Землёй, который происходит через ваши ноги и ступни.
Благодаря заземлению ваше сознание завершает проявляющийся поток, потому что то, что имеет основание и субстанцию, найдёт свой путь к проявлению.
Когда вы заземлены, вы живёте в состоянии благодати, раскрывая истины, скрытые в вашем теле.
В конце концов, мы все духовные существа в человеческой форме, и нам нужно оставаться зякоренными в земле.
К сожалению, многие люди, которые отправляются в своё духовное путешествие, очень часто забывают об этом и становятся очень эфирными, как будто они парят на каком-то более высоком плане.
Постарайтесь не совершать ту же ошибку на своём пути, потому что это сделает вас очень уязвимыми и неуверенными.
<p>Люди, которые приземлены и заякорены, никогда не боятся действовать и добиваться успеха в физическом мире.
Перегруженную корневую чакру может быть трудно открыть, и заземление — лучший способ разрядить это избыточное напряжение.
Давайте попробуем одно из моих любимых упражнений на заземление:
- Встаньте прямо (вы можете снять обувь, если хотите), расставив ноги на ширине плеч и слегка повернув пальцы внутрь.
- Закройте глаза и сделайте несколько приятных глубоких вдохов, позволяя себе расслабиться.
- Теперь обратите внимание на свои ноги и почувствуйте связь с полом.
- На выдохе слегка согните колени и представьте, что вы посылаете вниз корень из подошвы каждой стопы и своей корневой чакры.
- Выбросьте всё, что вам больше не нужно, в землю одной мыслью.
- На вдохе начните медленно втягивать энергию вверх через корни и почувствуйте, как она течет через ваши ступни, колени, таз и в живот.
- Задержитесь в этой позе на несколько циклов дыхания и почувствуйте, как чудесная энергия Земли оживляет всю вашу систему и наполняет вас.
- Повторите несколько циклов — попытайтесь представить, как вы отталкиваетесь от пола на выдохе.
- Завершите упражнение словами благодарности за то, что вы живы в физическом теле.
Один сеанс заземления может дать вам некоторые результаты, но реальная польза придёт только при повторении с течением времени.
Если ваша корневая чакра нуждается в балансировке, это простое упражнение действительно стоит вашего времени.
Это идеальная практика для использования, когда вы находитесь на природе, в парке или в любом другом тихом месте.
Открытие корневой чакры
Принятие тела и того факта, что ваше тело выражает вашу жизнь, — это шаг номер один на вашем пути к открытию корневой чакры.
Ваш дух живёт в физическом теле в этом измерении, и через это тело вы можете полностью ощутить все духовные и эмоциональные части себя.
Корневую чакру можно считать открытой и активированной, если все принципы этой чакры были приняты как урок в повседневной жизни.
Как только вы поймёте все уроки и осознание корневой чакры, вы можете начать изучать использование некоторых инструментов для открытия чакр и добавления новых здоровых привычек в свою повседневную жизнь.
Заземление — отличное начало и основа, которые могут помочь вам открыть корневую чакру.
Другие полезные методы работы с этой чакрой включают медитацию, йогу, аффирмации, камни/ кристаллы, эфирные масла и соответствующую диету.
1. Медитация для корневой чакры
Практика медитации разовьёт вашу связь с Землёй и поможет вам создать большее чувство заземления.
Самая эффективная медитация для корневой чакры очень похожа на медитацию концентрации, когда вы сосредотачиваете своё внимание на расположении корневой чакры.
Вот как это сделать:
Сядьте, скрестив ноги, расслабьте плечи, закройте глаза и начните с нескольких глубоких вдохов через нос и выдохов через рот.
Расширяйте живот с каждым вдохом, который вы делаете, и позвольте дыханию течь во все части вашего тела. Постепенно начните направлять своё внимание к основанию позвоночника, представляя, как оно становится теплым и расслабленным.
Концентрируясь в центре копчика, начните визуализировать красный, светящийся круг в этой части вашего тела и начинайте расширять его с каждым дыхательным циклом.
Будьте спокойны и почувствуйте пульсацию Земли под своим телом. Когда вы будете готовы, сделайте глубокий вдох и медленно откройте глаза.
Завершите эту медитацию несколькими словами благодарности за все благословения, которые вы получили. Практикуйте эту медитацию не менее 10 минут каждый день.
2. Аффирмации / Утверждения
для корневой чакры
Вот несколько лучших аффирмаций для корневой чакры для исцеления вашей Муладхары.
Их можно использовать вместе с практикой медитации заземления и концентрации:
- Я в безопасности.
- Я заземлён.
- Я принадлежу миру.
- Я любимое дитя Вселенной, и я заслуживаю любви, мира и безопасности.
- Я именно там, где мне нужно быть.
- У меня всегда достаточно денег, чтобы удовлетворить все мои потребности.
- Я в мире с миром и другими людьми.
- Я больше доверяю и меньше боюсь.
- Я открываю себя, чтобы принять изобилие Вселенной.
- Я открыт для получения и принятия любви.
- Я открыт для получения и подпитки мощной энергией Земли.
- Я физическое существо и ценю своё физическое присутствие.
- Я решаю заботиться о своём теле и принимать его таким, какое оно есть сегодня.
3. Йога для корневой чакры
Некоторые из лучших упражнений йоги, которые стимулируют и высвобождают энергию из корневой чакры, взяты из хатха-йоги.
Практика хатха-йоги — это старая система йоги, также известная как сознательное расслабление.
Причина, по которой это полезно для корневой чакры, заключается в том, что она включает в себя заземление и расслабление каждой части тела посредством практики асан (поз тела), а также дыхательных упражнений (пранаямы).
Как долго удерживать
каждую позу хатха?
Рекомендуется удерживать позы хатха-йоги от 45 до 60 секунд или около 10-12 глубоких вдохов.
Прижмите колено к груди (Апанасана) — это поза йоги начального уровня, в которой вы ложитесь на спину, сгибаете одно из колен к груди и удерживаете его руками.
Дышите глубоко, удерживая растяжку, и представьте, что ваша корневая чакра расширяется и становится теплее. Вы можете попытаться слегка затянуть захват вокруг ноги, удерживая эту позу. Позвольте своему паху и плечам расслабиться. После того, как вы закончите с одной ногой, проделайте то же самое с другой, и, наконец, возьмите обе ноги и согните их в груди.
-
- Поза моста (Сету Бхандасана) — лягте на спину, согните колени и положите руки прямо ладонями вниз.
- Начните вдавливать ступни в землю, не поднимая тело, и представьте, что энергия земли течёт через ваши ноги, делая их сильными и твёрдыми.
Держите ноги твердо на полу, сделайте глубокий вдох и начните поднимать своё тело, надавливая грудью вверх. Если у вас есть некоторый предыдущий опыт занятий йогой, заведите руки под спину и сдвиньте плечи ближе друг к другу. Почувствуйте сильную поддержку своих ног и удерживайте эту позу минимум 3 цикла дыхания.
-
- Наполовину саранча и полная саранча (Шалабхасана) — лягте на живот, руки и ноги прямые. Ваши ладони обращены вверх и касаются передней части бедер.
- Начните поднимать одну из ног от пола и начните чувствовать, как активируется ваша корневая чакра, когда вы глубоко дышите животом. Повторите с другой ногой, и если почувствуете силу, попробуйте принять полную позу Саранчи, оторвав обе ноги от пола.
-
- Поза голова к колену (Янус Сирасана) — эта простая и удивительная поза поможет вам снять большое напряжение вокруг вашей корневой чакры.
- Вы почувствуете огромное облегчение на всём пути от нижней части спины до подколенных сухожилий. Сядьте прямо, вытянув ноги перед собой и выпрямив спину. Сделайте глубокий вдох и с выдохом вытяните руки вперед, дотягиваясь до ног.
Если вы недостаточно гибки, чтобы дотянуться до ног, и чувствуете слишком сильное напряжение в подколенных сухожилиях, не волнуйтесь! Вы можете просто согнуть колени до такой степени, чтобы вам было удобно, и удерживать эту позу не менее 30 секунд.
4. Камни и кристаллы
для корневой чакры
Каждую чакру можно сбалансировать и исцелить, используя уникальные камни и кристаллы.
Для ускорения процесса исцеления корневой чакры обычно используют камни с определёнными вибрационными частотами, такие как красная яшма, кровавик, чёрный обсидиан, красный сердолик или чёрный турмалин.
Вы можете использовать любой из этих мощных камней и кристаллов корневой чакры, держа их в руках, нося в виде украшений или просто имея их у себя дома.

5. Эфирные масла
для корневой чакры
Ароматерапия и эфирные масла с землистым ароматом могут быть отличными инструментами для восстановления баланса в вашей заблокированной корневой чакре, потому что она напрямую связана с вашим обонянием.
Некоторые из лучших эфирных масел для исцеления корневой чакры включают: сандаловое дерево, мирру, масло розмарина, лаванду, ладан, иланг-иланг, ветивер, корицу, семена кипариса и атласный кедр.
Каков наилучший способ использования
эфирных масел для заблокированной чакры?
Один из лучших способов максимально использовать эфирное масло — это использовать диффузор или увлажнитель воздуха, который также создаст успокаивающий запах в вашей комнате и поможет вам решить любые проблемы с сухой кожей.
Еще один отличный способ использования любых эфирных масел корневой чакры — нанести их непосредственно на кожу и сделать расслабляющий массаж ног.
Муладхара, первая чакра, имеет проекции в основании ладоней, в основании затылка и на пятках, на эти точки следует наносить эфирное масло, разбавленное в базовом масле.
6. Продукты для корневой чакры
Лучшие продукты для заземления и защиты нашей корневой чакры:
— Красные продукты: клубника, вишня, помидоры, красный перец, гранат, арбуз.
- Корнеплоды: свекла, морковь, сельдерей, корень имбиря, чеснок, лук, картофель, лук-порей, редис, репа, пастернак, лук-шалот, батат.
- Продукты, которые имеют корни в физической форме: говядина, курица, свинина, рыба.
Продукты животного происхождения, вероятно, являются наиболее физически ориентированными продуктами, которые вы можете есть.
Они являются отличными источниками белка и железа, которые необходимы для здорового образования красных кровяных телец.
Белок — это основное питательное вещество, которое придает вашему телу его структуру, и лучшее сырье для построения костей, мышц и органов, которые напрямую связаны с нашей корневой чакрой.
Физиологически нашему организму требуется гораздо больше времени, чтобы переварить мясную пищу, потому что она плотная и создаёт ощущение сытости в вашем кишечнике.
Однако, если вы вегетарианец или веган, необязательно есть мясо, чтобы быть заземлённым.
Такие продукты, как корнеплоды, тёмная листовая зелень, фасоль, нут, тофу, орехи и яйца, являются отличными источниками полезных белков и необходимых минералов.
Есть ещё несколько ключевых вещей, которые нужно помнить, когда дело доходит до исцеления корневой чакры с помощью продуктов:
Употребление в пищу преимущественно богатых белком продуктов без здорового баланса других макроэлементов может оказать противоположное воздействие на вашу корневую чакру.
- Ваша корневая чакра содержит вибрации здорового физического голода, и вы хотите уметь отличать его от эмоционального голода.
- Жизненно важно создать здоровые отношения между вами и пищей, которую вы потребляете. Другими словами, старайтесь есть только тогда, когда вы действительно голодны.
- С другой стороны, пренебрежение потребностями вашего тела в потреблении пищи путём самостоятельного голодания или длительного голодания может иметь пагубные последствия и для вашей корневой чакры.
Когда мы говорим о еде, давайте не будем забывать о том, чтобы принести немного благодарности за принимаемую пищу.
Лично мне нравится использовать аффирмации, но я думаю, что достаточно быть благодарным перед каждым приёмом пищи.
Вот некоторые из моих любимых аффирмаций. Не стесняйтесь придумывать свои собственные:
- Корнеплоды пригвоздили меня к Земле.
- Я выражаю благодарность растениям и животным, которые поддерживают меня своим присутствием и дарами.
- Ядро моего существа питается питательными, органическими продуктами.
Views: 408