РУКОВОДСТВО ПО ИСЦЕЛЕНИЮ
ГОРЛОВОЙ ЧАКРЫ | ВИШУДДХА ЧАКРА

Джессика Трейси

 

В чём главное отличие людей от всех других существ на нашей планете?

Мы все получили уникальный дар, который даёт нам силу общаться с другими и выражать свою индивидуальность.

Это дар нашего подлинного голоса и способности говорить правду. Горловая чакра содержит ключ к открытию этого уникального дара.

Сбалансированная и здоровая голубая чакра позволит вам выразить себя ясно и творчески.

Хотели бы вы знать, как получить этот прекрасный подарок?
Вы хотите знать, как исцелить и открыть свои первые врата в высшие духовные сферы?

В этой статье я собираюсь помочь вам пробудить «Говорящего» внутри вас и показать вам некоторые из лучших способов исцеления заблокированной горловой чакры.

Давайте начнём!

Что такое горловая чакра? 

Горловая чакра — это 5-й энергетический центр снизу, расположенный на шее, в области шейных позвонков, и она простирается от плеч до продолговатого мозга (часть ствола мозга).

Здоровая горловая чакра вибрирует до голубого цвета, с эфиром (пространством) в качестве доминирующего элемента.

На санскрите горловая чакра называется «Вишуддха», что означает ”очищение», поскольку именно через неё высшая духовная энергия направляется в физическое тело.

Тело требует определённой степени очищения нижних чакр, чтобы успешно активировать пятую чакру.

Бхаратиштхана (“Бог Речи”) — другое название этой чакры.

 

Какова функция горловой чакры?

Некоторые из основных функций горловой чакры — общение, очищение, творчество и выражение вашей подлинности. Горловая чакра является центром звука и речи.

Однако наиболее важным аспектом функционирования горловой чакры является не то, как вы говорите, а то, что вы говорите, и насколько правдивы ваши слова.

Другими словами, эта чакра содержит вашу способность бесстрашно сообщать о своей подлинной сущности. Здоровая горловая чакра позволит вам выражать себя и говорить правду с позиции целостности.

В чём суть?

Общение с помощью звука может восприниматься как ваш первый путь к преодолению ограничений физического тела.

Ваша способность чётко излагать свои мысли может определить качество переживаний в вашей жизни.

 

Значение символа горловой чакры

Символ горловой чакры — яркий голубой лотос с 16 лепестками, украшенный всеми гласными санскритского языка.

В центре лотоса находится обращенный вниз треугольник с кругом внутри него, представляющий элемент пространства (эфир) и слог «ХАМ»हं , известный как биджа-мантра горловой чакры.

Божество, отождествляемое с горловой чакрой, — это Садашива, бог / богиня, обычно одетая в тигровую шкуру с пятью головами (представляющими 5 элементов) и десятью руками. Садашива — это выражение равновесия Инь и Ян и вечной чистоты.

 

Значение цвета горловой чакры

Голубой цвет символизирует свободу, чистоту, верность, воображение, ясность, уверенность и доверие.

Считается, что голубой цвет также охлаждает по своей природе и оказывает благотворное влияние на тело и разум. Цвет духа, голубой, считается цветом, который позволяет вам себя чувствовать спокойнее и уравновешеннее, когда вы выражаете себя.

Элемент, связанный с горловой чакрой, — это эфир/пространство, а самые большие открытые пространства на нашей планете (небо и море) голубого цвета.

 

Дисбаланс горловой чакры

Одним из основных признаков дисбаланса в вашей горловой чакре является неспособность выразить себя и общее чувство неадекватности.

Архетип человека с закрытой горловой чакрой известен как «молчаливый ребёнок». «Молчаливый ребёнок» не верит, что его / её идеи, взгляды или мнения ценны для коллектива.

Этот архетип цепляется за свои эмоции и не выставляет на всеобщее обозрение свою сильную боль, обиду и гнев. Он подавляет то, что слишком страшно или неприятно говорить из-за чувства страха и стыда. «Молчаливый ребёнок» иногда направляет эту негативную энергию в художественные и творческие начинания.

Дисбаланс в горловой чакре также может быть вызван злоупотреблением психоактивными веществами. Наркотики, сигареты, алкоголь и большое количество пищи могут быть очень вредны для Вишуддхи, поскольку все эти вещества должны проходить через узкое пространство горла.

Найдите минутку и прочтите некоторые из приведённых ниже вопросов. Это поможет вам определить, находится ли ваша горловая чакра в дисбалансе:

• Часто ли вы чувствуете угрозу со стороны противоположных взглядов и систем убеждений?
• Вы не одобряете взгляды других людей только потому, что у вас есть на это право?
• Ищете ли вы одобрения других, когда выражаете себя?
• Способны ли вы делиться своими взглядами и мнениями и полностью отстраняться от негативной реакции других?
• Вы иногда боитесь быть отвергнутым и наказанным другими?
• У вас проблемы с публичными выступлениями?
• Вам трудно отпустить прошлое и простить?
• Вы тот человек, который избегает реальности из-за зависимости и злоупотребления психоактивными веществами?
• Вам нравится сплетничать и жаловаться?
• Часто ли вы сомневаетесь в себе?
• Вы делаете что-то в своей жизни, потому что должны, а не потому, что хотите?

Если вы ответили «да» на большинство из этих вопросов, возможно, сейчас самое время восстановить баланс в вашей горловой чакре, привнеся в свою жизнь больше целостности, правды и подлинности.

 

Закупорка горловой чакры

Когда ваша горловая чакра заблокирована, вы будете испытывать симптомы социальной тревоги, застенчивости, недостатка веры, неспособности доверять другим, отчаяния, перепадов настроения и страха говорить.

Одной из основных причин закупорки горловой чакры является то, что вы не думаете, не говорите и не живёте в согласии со своим истинным, подлинным «Я».

Вот почему правда так важна для заблокированной горловой чакры.

Когда вы не соответствуете своим основным ценностям, другие люди также не увидят, не услышат и не распознают вашу внутреннюю правду.

Если вы не можете слушать других людей без осуждения или вам часто кажется, что другие вас не слышат, когда вы говорите, ваша горловая чакра, скорее всего, заблокирована.

Горловая чакра управляет поиском правды и делится ею, поэтому для вас было бы очень полезно отказаться от привычки сплетничать и жаловаться, поскольку эти действия полностью не соответствуют вашей личной правде.

Основная причина, по которой жалобы вредны для здоровья вашей горловой чакры, заключается в том, что вы открыто признаёте, что с вашей реальностью что-то не так, и в то же время вы не предпринимаете никаких активных действий, чтобы изменить это.

Исцеление горловой чакры

Ваше путешествие по исцелению горловой чакры должно начинаться с процесса открытия вашей собственной чистоты и вашей собственной уникальной истины.

Как только вы обнаружили свой собственный источник подлинности и индивидуальности, вы можете начать работать над его выражением. Вы можете начать с чёткого намерения выражать и жить только в своей истине. Я понимаю, что истина — это очень неоднозначное понятие, но вам нужно спросить себя, что это значит для вас.

Если вы не можете добиться значительного прогресса в открытии этого энергетического центра, может быть полезно заглянуть в своё детство и задать себе эти вопросы:

• Вас когда-нибудь заставляли молчать и игнорировали, когда вы были молоды?
• Разрешали ли вам ваши родители говорить правду в детстве?

Если вы хотите исцелить свою горловую чакру, вы должны быть готовы поделиться своими эмоциями и рассказать правду о своих страданиях. Вы можете сделать это с родственником, компаньоном, опытным терапевтом или кем-то, кто будет рядом с вами и поддержит вас на протяжении всего вашего исцеляющего пути.

Как мне открыть свою горловую чакру?

Одна из первых вещей, которые вы можете сделать, это изучить, что мешает вашей горловой чакре быть открытой.

Для начала задайте себе несколько простых вопросов:

• Что мешает мне выразить себя?
• Что мешает мне быть самим собой?
• Почему я не могу говорить?
• Почему я не слушаю?
• Кто меня не понимает?
• Что такого страшного в том, чтобы говорить и слышать правду?
• Почему я не говорю и не действую в соответствии со своей личной целостностью?
• Почему я не чувствую мотивации быть творческим и оригинальным?

 

Как только вы поймёте коренную проблему вашей заблокированной горловой чакры, вы можете начать подключаться к истине в своей жизни.

Вот некоторые из лучших методов исцеления, которые я лично пробовала, когда работала над восстановлением баланса в моей горловой чакре: 

Упражнения для звуковой терапии горловой чакры

Горловая чакра связана со звуком, поэтому звуковая терапия — один из лучших методов исцеления, который вы могли бы попробовать.

Есть 2 способа, которыми вы можете подойти к этому типу терапии:

1. Используйте свой собственный голос

Некоторые из лучших способов использовать свой собственный голос — это говорить, напевать, петь, смеяться, кричать и произносить мантры.

Повторение мантры — отличный метод для балансировки горловой чакры и тонирование голосовых связок. Звуковая вибрация мантры «ХАМ» напрямую соответствует этому энергетическому центру.

Лучший способ повторять эту семенную мантру — попробовать её на разных уровнях тона и определить, какой уровень наиболее эффективен для очищения вашей горловой чакры. Вы ищете звук, который вибрирует на самой высокой частоте, и он может быть связан с чувством освобождения и открытия.

Ещё один отличный способ высвободить заблокированную энергию из вашей горловой чакры — это пение. Это очень освобождающая практика, которую многие из нас выполняют в душе или в машине. Если вы любите петь, делайте это чаще и, возможно, даже попробуйте это с другими людьми на следующем вечере караоке.

Если пение не для вас, попробуйте кричать. Крик — это первичный способ соприкоснуться со страданием, которое вы подавляли и которое, возможно, поглощает вас изнутри.

Крик обладает научно доказанной терапевтической ценностью и потенциалом для снятия всех эмоциональных блоков, запертых внутри вашей горловой чакры. Если вы беспокоитесь, что люди могут посчитать вас полным чудаком, попробуйте кричать в подушку, в одиночестве в машине или где-нибудь на природе.

Вы также можете работать со своей горловой чакрой с помощью осознанной речи.

Каждый раз, прежде чем говорить, мысленно задавайте себе эти вопросы:

• Правда ли то, что я собираюсь сказать?
• Обязательно ли мне это говорить?
• Почему так необходимо это говорить?
• Является ли то, что я собираюсь сказать, обидным или вредным?

 

Имея это в виду, вы можете регулярно практиковаться в том, чтобы говорить открыто, честно и уважительно с другими людьми.

Наконец, давайте не будем забывать о важности слушания в общении. Активное слушание — признак уважения к другому человеку. Это может создать прочные отношения и является бесценным навыком общения.

Позвольте мне дать вам несколько быстрых советов о том, как стать отличным слушателем:

• Установите зрительный контакт.
• Повернитесь лицом к говорящему.
• Оставайтесь присутствующими и сосредоточьтесь на том, что говорится.
• Кивните головой.
• Подождите, пока говорящий остановится, прежде чем говорить.
• Повторите то, что вы услышали.
• Задавайте вопросы.

2. Слушайте

Звук и вибрация являются сущностями горловой чакры, поэтому звуковая лечебная терапия — это фантастический способ работы с вашей 5-й чакрой.

Звуковое исцеление — это практика, используемая на протяжении тысячелетий, в которой используются различные звуки, ритмы и частоты для исцеления, осуществляемого посредством:

• Вокальное тонирование
• Барабанный бой
• Камертоны
• Диджериду
• Гонги
• Колокольчики
• Поющие чаши
• И многие другие инструменты

 

Поскольку все звуки существуют на разных частотах, и ваше тело тоже излучает свои собственные волны, звуковая терапия работает, сопоставляя эти волны вместе и синхронизируя ваш мозг (например, бинауральные ритмы).

Существуют музыкальные и звуковые частоты, которые созданы специально для открытия этого энергетического центра. Считается, что звуки, настроенные на частоту 384 Гц и 741 Гц, наиболее полезны для исцеления горловой чакры.

 

Аффирмации для горловой чакры

Попробуйте некоторые из этих мощных аффирмаций для горловой чакры, которые можно использовать в течение дня или во время медитации, чтобы укрепить этот энергетический центр:

• Я слышу и говорю правду.
• Истина освобождает меня.
• Я открыт и честен в общении.
• Я живу подлинной жизнью.
• Я выражаю себя с ясным намерением и уверенностью.
• Я важный голос в мире, и мой голос услышан.
• То, что я должен сказать, ценно для других.
• Я люблю делиться своим опытом и мудростью.
• Я знаю, когда пришло время слушать.
• Я в безопасности и доверяю другим, которые позволяют мне выражать себя правдиво.
• Выражая мою истину, другие находят путь к своей истине.
• Я живу в своей истине, я сообщаю свою истину, я есть истина.

Позы йоги для горловой чакры и упражнения для шеи

Йога — отличный способ поработать с вашей горловой чакрой, поскольку определённые физические позы (асаны) позволят вам раскрыть плечи и снять напряжение с шеи.

Йога также улучшает циркуляцию кислорода в вашем теле, поскольку большинство упражнений йоги связаны с работой с дыханием.

Некоторые из лучших поз йоги для раскрытия горловой чакры включают:

• Поза моста (bridge pose)
• Стойка на плечах (shoulder stand pose)
• Поза льва (lion pose)
• Поза плуга (plow pose)
• Поза кошки (cat pose)
• Поза коровы (cow pose)
• Поза рыбы (fish pose)

 

Дыхательные упражнения для горловой чакры

Огненное Дыхание 

Одной из лучших дыхательных техник для вашей горловой чакры является Огненное дыхание, также известное как Капалабхати пранаяма.

Огненное дыхание — это мощная дыхательная техника для детоксикации, которая включает в себя серию коротких и мощных вдохов через нос (выдох пассивный). Дыхание огня очень часто выполняется во время упражнений кундалини-йоги. Это увеличивает приток крови к вашему горловому центру, выводит токсины из организма и вносит больше ясности в ваш разум.

Капалабхати — это промежуточная дыхательная техника, и она не рекомендуется людям с определёнными заболеваниями. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или проконсультируйтесь с квалифицированным инструктором по йоге, прежде чем пробовать эту технику. 

 

Дыхание Льва

Дыхание льва, также известное как Симха пранаяма, — ещё одна мощная дыхательная техника, которая может улучшить кровообращение и укрепить мышцы вашего горла. 

Вот как это делать:

• Сядьте на колени с прямой спиной и устройтесь поудобнее.
• Сделайте глубокий вдох животом.
• Выдохните весь кислород из живота и издайте слышимый звук «Хаааа!».
• Высовывайте язык как можно дальше во время выдоха.
• Постарайтесь сфокусировать взгляд на центре третьего глаза, между бровями.
• Задержитесь в конечном положении на 20-30 секунд, прежде чем снова дышать.
• Повторяйте дыхание от 3 до 5 кругов, сохраняя намерение вывести все токсины из организма и исцелить горловую чакру.

 

Чередование дыхания через ноздри

Альтернативное дыхание через ноздри, также известное как нади шодана, — это техника очищающего дыхания, используемая для освобождения захваченных энергетических каналов в вашем теле и успокоения ума.

Нади шодана наполнит ваш сердечный центр кислородом и позволит вам ощутить нежное ощущение охлаждения по всему телу.

Вот как делать попеременное дыхание через ноздри:

• • Сядьте, выпрямив спину.
  • Возьмите указательный и средний пальцы правой руки и согните их по направлению к ладони.
  • Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю и медленно вдохните через левую ноздрю.
  • Сделайте паузу после вдоха и закройте левую ноздрю безымянным пальцем
  • Медленно выдохните через правую ноздрю.
  • Держите безымянный палец на том же месте и вдыхайте через правую сторону.
  • Закройте правую ноздрю большим пальцем и выдохните через левую.

• Держите большой палец на том же месте и вдыхайте через левую ноздрю.

 

Медитация для горловой чакры

Медитация для горловой чакры может помочь вам ускорить процесс очищения и исцеления этого энергетического центра.

Во время этой медитации вы будете представлять яркий голубой цвет и концентрироваться на элементе эфира (пространства), связанном с этой чакрой.

Давайте начнём:

• Сядьте с прямой спиной и расслабьте тело, сделав несколько глубоких вдохов.
• Как только вы полностью расслабитесь, закройте глаза и почувствуйте пространство в теле, медленно перемещая внимание от нижней части тела к голове.
• Начните со ступней, затем ноги, живот, грудь, руки, горло и закончите на макушке головы (эта техника известна в медитации как сканирование тела).
• Как только вы закончите сканирование тела, начните устанавливать связь с пространством вокруг вашего тела – начните с вашей комнаты и начните растягивать её во всех направлениях, до бесконечности.
• Проведите несколько минут, плавая в безбрежном море света, наслаждаясь тишиной и блаженством бесконечного пространства.
• По мере углубления в эту медитацию осторожно переключите своё внимание на горловую чакру и представьте круг голубой энергии прямо в середине вашего горла.
• Продолжайте дышать в свой горловой центр и наполняйте этот круг намерениями истины, подлинности и уверенности – не стесняйтесь использовать некоторые утверждения для горловой чакры из этой статьи.
• Наслаждайтесь целительной энергией, которая исходит из вашего горлового пространства, и оставьте все заботы позади.
• Оставайтесь в этом состоянии хотя бы несколько минут, чтобы интегрировать эту преобразующую энергию.
• Завершите медитацию, положив левую руку на грудь и произнеся слова: “Истина освобождает меня!”.

Камни и кристаллы для горловой чакры

 

Хрусталь и драгоценные камни идеально подходят для исцеления вашей горловой чакры. Вот некоторые из лучших драгоценных камней, которые помогут вам восстановить баланс в вашем горловом центре

Бирюза – этот великолепный камень позволит вам увеличить творческую энергию в вашей горловой чакре. Это активирует и гармонизирует горловую чакру, способствуя раскрытию глубочайших знаний. Бирюза может помочь вам преодолеть застенчивость и побудить вас лучше выразить себя, чтобы внести свой вклад в коллектив.

 

Голубой кружевной агат – этот мягкий голубой драгоценный камень считается одним из лучших камней для общения. Это позволит вам выразить свои истинные чувства другим. Это также может помочь вам мыслить более ясно и сосредоточиться на том, что является наиболее важным.

 

Аквамарин – этот сверкающий светло-голубой камень поможет вам преодолеть страх публичных выступлений. Аквамарин активирует горловую чакру до её первоначальной способности выражать высшую и самую подлинную истину. Это может помочь вам говорить открыто и без разочарования в сложных ситуациях. Как для мужчин, так и для женщин аквамарин также является камнем посвящения.

 

Вы можете использовать любой из этих мощных камней и кристаллов горловой чакры, держа их в руках, нося в виде украшений или просто имея их в своём доме.

 

Питание для горловой чакры

 

Горловая чакра известна как ваш центр очищения, поэтому различные формы голодания и методы детоксикации очень полезны для Вишуддхи.

Если вы новичок в исцелении с помощью голодания, вы можете начать с экспериментов с прерывистым голоданием, постепенно сокращая количество часов, когда вы потребляете пищу.

Горловая чакра также жизненно важна для вашей связи с едой. В значительной степени вы воспринимаете каждый приём пищи через горловую чакру с помощью обоняния и вкуса.

Слюна во рту позволяет расщеплять различные питательные вещества, делая их доступными для вашего желудка. Горловая чакра управляет вашей способностью выбирать правильные продукты для вашего наивысшего блага.

Некоторые из наиболее важных уроков вашей горловой чакры, когда дело доходит до еды, следующие:

• Обменивайтесь информацией с другими людьми во время еды.
• Старайтесь есть медленнее и пережевывать пищу.
• Обращайте внимание на свои чувства во время еды (например, избегайте разговоров во время пережевывания пищи).
• Выразите свою благодарность за еду.
• Выбирайте для своих блюд только ингредиенты самого высокого качества (органические, местного производства).

Основным элементом горловой чакры является эфир, поэтому лучше всего употреблять те продукты, которые устраняют разрыв между различными элементами:

• Морские растения (Вода-Земля) — такие растения, как ламинария, дульсе или нори, являются отличным выбором для здоровья щитовидной железы.
• Супы (Земля-Вода).
• Соки холодного отжима (Земляная вода).
• Разнообразие этнических продуктов.

Исцеление горловой чакры эфирными маслами

Эфирные масла — отличный способ работы с эфирным элементом горловой чакры. Они будут стимулировать вашу систему кровообращения, уравновешивать кровяное давление и гармонизировать ритм вашего горла.

Некоторые из лучших эфирных масел для исцеления горловой чакры включают: эвкалипт, мяту, кипарис, шалфей, жасмин, ладан и лаванду.

Каков наилучший способ использования эфирных масел для заблокированной чакры?

Один из лучших способов максимально использовать эфирное масло — это использовать диффузор или увлажнитель воздуха, который также создаст успокаивающий запах в вашей комнате и поможет вам решить любые проблемы с сухой кожей.

Ещё один отличный способ использования любого из эфирных масел горловой чакры — нанести их непосредственно на кожу или сделать расслабляющий массаж ног.

Проекции Вишуддхи, пятой чакры, — указательные пальцы рук и ног, на эти места следует наносить эфирное масло, разбавленное в базовом масле.

Симптомы открытия горловой чакры

Ваша горловая чакра начнет открываться, когда вы начнёте жить подлинной жизнью, честно придерживаться своего слова и говорить то, что вы чувствуете.

Когда вы, наконец, откроете свою правду, вы поймёте, что начинаете действовать как катализатор, пробуждающий других людей к их подлинности.

Люди с полностью развитыми горловыми чакрами имеют доступ к ещё нескольким способностям горловой чакры, таким как телепатия (общение во времени и пространстве), яснослышание и ченнелинг.

Джессика Трейси

Источник

 

 

Views: 258